Spor Sonrası Kas Yaralanmaları nedir?
Yetersiz ısınma, yorgunluk ve antrenman yükünün hızla artırılması kas yaralanması riskini artırır.
Spor sonrası gelişen gecikmiş kas ağrısı (DOMS) yaralanma değildir ve birkaç gün içinde geçer.
Nedenleri ve risk faktörleri
- Isınma eksikliği
- Yorgunluk
- Esneklik kaybı
Belirtiler
- Kasta ağrı ve gerginlik
- Morarma
- Hareket kısıtlılığı
Tanı nasıl konur?
- Muayene
- Gerekirse ultrason
Tedavi seçenekleri
Akut dönem bakımı
Dinlenme, buz, kompresyon.
Kademeli dönüş
Ağrısız hareket ve güçlendirme.
Önleme
Isınma, esneklik ve kuvvet programı.
İyileşme ve rehabilitasyon
Çoğu yaralanma birkaç hafta içinde iyileşir.
Muayene ve ön değerlendirme
Spor Sonrası Kas Yaralanmaları şikâyetiyle başvuran hastalar Küçükçekmece / İstanbul’daki muayenehanede değerlendirilir. Tekirdağ, Çerkezköy, Çorlu, Edirne ve Kırklareli’nden ya da Bulgaristan ve Balkan ülkelerinden gelecek hastalar, röntgen ve MR görüntülerini WhatsApp’tan önceden göndererek ön değerlendirme alabilir; kesin tedavi planı muayeneden sonra birlikte oluşturulur.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi kararı muayene ile verilir; iyileşme süreleri ve sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterir.