112
İdrar-gaita kaçırma, kasık bölgesinde uyuşma veya iki bacakta güç kaybı acil durumdur.
Adım adım ilk yardım
Kısa süre dinlenin
İlk 1–2 gün ağrıyı artıran hareketlerden kaçının; uzun süre yatakta kalmayın.
Soğuk–sıcak uygulama
İlk günlerde soğuk, sonrasında ılık uygulama rahatlatabilir.
Hareketli kalın
Ağrı izin verdikçe kısa yürüyüşler yapın.
Doğru kaldırma tekniği
İşe dönüşte yükü dizlerinizi bükerek, yükü vücudunuza yakın tutarak kaldırın; belinizi bükerek dönmeyin.
Kesinlikle yapılmaması gerekenler
- Günlerce yatak istirahati yapmayın.
- Ağrı geçmeden ağır kaldırmaya devam etmeyin.
Hastanede ve sonrasında
Muayenede sinir basısı bulguları araştırılır; gerekirse MR çekilir. Çoğu hastada ilaç ve fizik tedaviyle düzelme sağlanır.
Ayrıntılı tedavi bilgisi
Bu bilgiler genel ilk yardım bilgilendirmesidir ve resmî ilk yardım eğitiminin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın ve sağlık ekibinin talimatlarına uyun.
